Les origines de la Sophrologie

La sophrologie est l’héritage de nombreuses influences et techniques inspirées à la fois de l’orient de de l’occident. Si la pratique continue d’évoluer de nos jours et de s’enrichir, il est important de comprendre son histoire et ses influences.

Alfonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie

Né le 19 novembre 1932 à Bogotá en Colombie, Alfonso Caycedo est le fondateur de la Sophrologie, qu’il nomme plus tard sophrologie caycédienne.

Après des études secondaires en Colombie, il se rend en Espagne et fait ses études universitaires à la Faculté de médecine de Madrid où il obtient le titre de docteur en médecine et en chirurgie.

Il se spécialise ensuite en psychiatrie et en neurologie.

D’abord intéressé par l’hypnose clinique, Caycedo crée en 1959 la Société Espagnole d’Hypnose Clinique et Expérimentale, à Madrid.

Rapidement, l’hypnose ne lui convient plus. En effet, le terme d’hypnose est souvent associé à quelque chose de mystérieux, voire magique, et suscite la méfiance.

1960 : Naissance de la sophrologie

A. Caycedo crée ainsi le terme sophrologie en octobre 1960 et fonde la même année le premier département de sophrologie clinique à Madrid.

La sophrologie est, à cette époque, techniquement proche de l’hypnose. Cette méthode  permettait aux patients de prendre conscience de leurs émotions et de les rendre acteurs dans leur traitement.

L’influence orientale et occidentale de la Sophrologie

A. Caycedo se rend en Orient. Il séjourne en Inde où il s’initie au yoga et à la méditation auprès de grands Yogis rencontrés par le biais de médecins indiens.

Il se rend finalement au Japon où il est également impressionné par le zazen.

Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué.

Ces apprentissages ont participé à enrichir la pratique de la Sophrologie.

De 1970 à 1980 : la sophrologie se mondialise

Forte de son efficacité, la sophrologie est déjà reconnue dans le monde médical occidental mais c’est en 1970 que la sophrologie va intéresser les médecins du monde entier. C’est à Barcelone, que se déroule le premier congrès mondial de la Sophrologie. Ce congrès intitulé « Sophrologie, Médecine d’Orient et d’Occident » va réunir 1400 professionnels venants de 42 pays.

C’est la première fois que la médecine occidentale classique et que les médecines orientales traditionnelles se trouvent ainsi réunies.

En 1972, le 1^er congrès de la Sophrologie en France se déroule à l’Hôpital de la Pitié Salpêtrière et, dès 1974, la sophrologie commence à sortir du milieu médical. C’est à Paris, que des premiers cours de groupe sont dispensés au grand public.

En 1977, la sophrologie dite « sociale » voit enfin le jour. La formation se démocratise et les « sophrologues » ne sont plus obligatoirement issus du monde médical. La sophrologie devient une discipline préventive.

Les évolutions actuelles de la Sophrologie

La sophrologie est aujourd’hui pratiquée par des sophrologues, mais aussi des médecins, des travailleurs sociaux, des infirmières, des responsables du personnel, des entraîneurs, des coachs, des enseignants…

Elle se pratique partout, en cabinet, à distance par visio, en salle de sport, en salon de bien-être, en entreprise, à l’hôpital, à l’école…

La Sophrologie a aujourd’hui 50 ans, son efficacité est reconnue et elle est rentrée dans le quotidien de nombreuses personnes.