Comprendre la sophrologie psycho-comportementale

Il s’agit de la sophrologie à la laquelle j’ai été formée et que je pratique.
La sophrologie psycho-comportementale a pour but d’accompagner la personne vers la réalisation d’un objectif concret.
Elle utilise des techniques de Programmation Neuro Linguistique (PNL) et d’écoute active psychologique pour permettre à la personne d’exprimer clairement ce qu’elle veut et ce qu’elle attend de l’accompagnement.
 
Le dialogue prend une place prépondérante dans le suivi puisque le sophrologue Psycho-comportemental questionne son client et évalue ses propres séances pour s’assurer d’être toujours en lien avec les besoins de son client tout le long de la prise en charge.

Il identifie ses blocages et ses difficultés mais aussi ses besoins et ses ressources.

Des liens étroits avec  les thérapies cognitives, comportementales et l’hypnose

Les techniques utilisées s’inspirent des Thérapies Cognitives et Comportementales permettant le déconditionnement d’attitude inappropriées (selon le client) et la mise en place de modes de fonctionnement lui paraissant plus adéquats.

La sophrologie psycho-comportementale s’est également rapprochée de l’hypnose moderne pour la mise en place de certaines techniques.
Le sophrologue psycho-comportemental s’inspire également du coaching dans les prescriptions de tâches en invitant son client à passer à l’action en mobilisant ce qui a été travaillé en séance.
 

Une approche ouverte sur le monde et personnalisée

En tant que Sophrologues, nous restons entièrement ouverts aux différentes approches : nous prenons en compte notre identité, personnalité, notre capacité d’adaptation pour proposer à nos clients un accompagnement personnalisé dans le but de les aider à tendre vers leur objectif.

La sophrologie permet de porter un regard neuf et bienveillant sur soi, en se libérant de tout jugement, et en observant notre propre conscience avec le plus de neutralité possible, portant attention à ce qui se produit au sein de nous-même.

Le but est d’en finir avec l’idée de subir notre vie, et de commencer à en reprendre les rênes pour en être de plus en plus l’auteur et l’acteur. La sophrologie permet de retrouver notre pouvoir personnel sur notre propre vie.